• 怀孕育儿那些事
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孕妈常喝这三碗汤 养胎还养颜

  过了寒露节气,天气也即将从凉爽过渡到寒冷。  对于节气变化,孕妈的身体往往能敏感地感受到,  比如,早上起来容易口干舌燥,皮肤有些干燥甚至起皮,吃点煎炸的东西就开始上火…&hel...

孕妈这样吃 未来BB眼睛更迷人

  没有宝妈不想生个大眼宝宝,大眼睛的孩子卖起萌来,眼睛一闪一闪的,心都要融化了。  想让孩子拥有一双炯炯有神的眼睛,除了基因,孕期的的饮食也很重要哦~  1、多吃含α-亚麻酸的食物 ...

孕期缺钙后果严重 赶紧补起来

  总听大家强调孕期要补钙,真的有那么重要么?  答案是,太重要了!  ●对于孕妈  孕妈妈身上的钙质会优先提供给胎宝宝,所以孕妈超容易缺钙,出现肌肉痉挛、腿抽筋,再不及时补钙,分分钟出现骨骼变得...

孕期便秘会变丑?试试通便食谱

  当孕期遇上便秘,真是既折腾又尴尬。  孕期便秘严重起来,不仅会导致孕期痔疮,还分分钟会让你变丑!  长期便秘会让孕妈妈皮肤变得粗糙,渐渐没有光泽,甚至产生孕妇斑。  为了健康美丽,孕期通便真的...

孕期这样吃 助你生出白嫩宝宝

  不少有准妈妈为了孩子皮肤好,花大把银子买燕窝来进补。  然而,燕窝效果基本是吹出来的  最养肤的四种营养素:维生素C、维生素E、大豆异黄酮、omega-3,燕窝通通没有!  这些养肤的营养素并...

糙米配鲤鱼 去水肿良汤效果好

  手脚浮肿,是不少妈咪怀孕阶段都会有的情况。不过不用忧心,今天推荐的一款汤水,可是有去水消肿的功效,可以帮助孕妈咪减轻身体浮肿负担。糙米鲤鱼片汤    营养:糙米含有丰富的纤维和维生素B1,能促...

孕期这么吃 宝宝会更聪明

  孕育一个健康聪明的宝宝,是每一个妈妈的心愿,但要想胎宝宝天生丽质、聪明伶俐,孕期营养自然不可或缺,大脑发育需要什么,我们就需要重点补充什么。  胎宝宝的大脑最需要哪些营养呢?以下这5中,孕妈咪...