产后康复有哪些问题你不知道?

传统观念里面的坐月子,就是整天躺在床上吃各种不同的营养品,导致大多数的准妈妈们在怀孕期间总是特别的胖,而且身材也会走样,那么产后康复,大家有哪些问题不知道,我们不妨一起来看一下科学的产后康复的一些实际情况。

坐月子期间怎样洗头?

一般来说在生完孩子的一个周之内便可以开始洗头,只要生完孩子第3天就可以在28摄氏度到30摄氏度之间的温水当中来进行沐浴,如果是一个月不洗头不洗澡的话,不仅仅不是特别卫生,还有可能会造成皮肤发炎,甚至有可能让自己的皮肤长痱子,不洗澡的话还有可能让伤口感染。

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坐月子能不能吃水果?

水果当中含有大量的维生素,对于产后妈妈的精神恢复来说还是非常有好处的,水果中有更多的水分和纤维素,还有果胶这些东西都能够有效的防止便秘,尤其是在夏天的时候可以适当的吃一些水果,还能有效预防中暑。

坐月子能不能吃冷饮?

产后身体基本上呈现着气血亏损的情况,应该多吃一些温性的滋补性的食物,只有这样才有利于气血恢复,如果产后吃一些生冷的或者是寒凉的食物,不仅仅不利于气血的恢复,同样也会导致脾胃消化出现功能障碍,而且不利于恶露的排出。

怎样才能科学坐月子?

产后的病人千万不要把他们当成病人,穿得多,盖得多,和普通人一样就可以了,衣服湿了及时更换。

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