备孕前夫妻双方要做的准备工作,注意事项有哪些

如果你准备想要个孩子了,那孕前千万马虎不得。很多人不注意孕前备孕,导致意外怀孕,由于不清楚怀孕期间是否有吃药,饮酒等,所以很多人都选择不要这个孩子。都知道一次手术一次伤,如何才能避免这样的情况发生呢。孕前备孕准备工作要做好。

什么是孕前准备呢?孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划,从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优,孕育健康、聪慧的宝宝。孕育宝宝是夫妻双方的共同责任,那么孕前准备工作有哪些呢?

1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。

2、重视提高性生活的质量。排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量,在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情,并全身心地投入,使女方能更顺利地达到性高潮,以促使子宫收缩上提,阴道后穹形成较大的精液池,使宫颈口与精液池有更多的接触,有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

3、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响,所以,女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物,不宜大量饮酒,也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢,采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境,以免对精子、卵子造成伤害。

4、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行,注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

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5、环境准备

(1)远离污染严重的地方

有的生活的地方靠近工厂,水、空气等遭到了污染,每天处在这种环境里肯定是影响到胎儿健康的。想要孩子还是另择住处吧。

(2)工作环境要调整

如果工作的环境有辐射、毒性、危险的话也要提前调离岗位,避免危险情况的发生。

同事有吸烟的情况,也要及时的制止,千万不要不好意思。

(3)新房、新车暂时别用

新房甲醛污染严重,这是导致畸形可怕的物质。刚装修完了最好是晾上半年再入住,当然时间越久越好,因为瓷砖等物品会释放化学物质,好几年才能散尽。前几天遇到一个爸爸就说家里的甲醛超标,孩子总是咳嗽,大家建议他赶紧让孩子先换个地方住吧。新房要多养些花草,开窗通风。

新车同理也是有很大的味道,最好是开窗通风,放置一些除甲醛的东西,过段时间再开或者是坐。

(4)家庭环境

室内要保持干净,床上用品要经常更换,干干净净才能让孕妈妈舒心,有利于养胎。

6、生活习惯的准备

(1)作息要规律

不要熬夜,不要加班,保持正常的睡眠,早睡觉早起。

(2)戒烟戒酒

至少在怀孕前6个月戒烟戒酒。

(3)按时吃饭

三餐要及时吃,早餐不能落下。

7、营养准备

(1)营养均衡

要什么都要涉猎,营养均衡,多吃营养丰富的食物,才能让身体更健康。

(2)偏瘦偏胖的饮食

身体偏瘦偏胖的话要注意调理,再加上运动,增重或者减肥,正常的身体才更利于受孕。

怀孕育儿是每个家庭都开心的一件事情,夫妻双方在决定要孩子之前,需要注意以上几点事项,做好孕前的准备工作,迎接新生命的到来。

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评论

  1. 2019-07-26 14:38
    其实怀孕还是值得高兴一件事,当然孕前准备也是马虎不得的。

亲们,给个面子,评论评论吧!

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